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在我們日常的減肥過程中控制卡路里的攝取很重要。但往往有些人會進入誤區，直接不攝取卡路里，或者吃的過少。這樣導致的結果就是快速減肥，然后快速反彈。對身體一次次的造成傷害。減肥期間正確且合理的卡路里攝取是根據身體每天的代謝來計算的，代謝包括基礎代謝和運動消耗。減肥期間每天攝取的食物總熱量是身體每天代謝熱量的80%。這就是減肥期間合理的熱量攝取范圍。只要控制好這個再加上合理的飲食，一個月減個5-8斤是很正常的，并且掉的還是真正的脂肪，且不反復。

作為一個創業者，對于美體減肥服務行業的投資一定要慎重，對于開設什么類型的美體減肥店一定要考慮清楚，投資也許很容易，但要經營發展下去就需要智慧和耐心了。對于選擇創立什么樣的美體減肥機構，一定要對本區域有足夠的了解，有充足的資金，以免新開店沒有良好的信譽，付款快而還本遲，出現流動資金短缺，新開店較少要預留三個月的備用流動資金；其次要有選擇的開設服務項目，不要小而全，同時，一定要考慮合作者的背景，千萬不要脫離市場；較后，美體減肥店在經營項目時要順應市場，懂得乘勢而起，在淡季時要懂得轉勢而變。只有這樣，隨著市場的需求和變化，專注經營項目的整體發展，才會不論開設什么樣的美體減肥店都會成功。

接受過木之韓減肥服務的600多萬顧客說明，該方法科技含量高，獨特，安全無任何副作用，不反復，非常理想。獨特的服務就是規范而又能讓顧客滿意的全程快樂服務。許多顧客說，在木之韓減肥做減肥，是放松，是愉悅，是享受。品牌特色木之韓減肥的成功，還在于她用口碑打造品牌。

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有不少的人在減肥的過程就會非常的極端，直接節食或者是不吃早飯。這樣子的減肥其實是在折騰自己的身體，雖然確實能看到體重上的變化，但是你的體脂率可能并沒有發生太大的變化。而且因為你的節食身體也會出現一定的變化，當你出現開始正常飲食之后，你的身體就很容易出現反彈的情況。另外如果你不吃早飯的話，一天的新陳代謝就會變得很慢，所以脂肪就難以消耗。所以不吃早飯這樣的減肥效果是不可取的，也是減肥的一個誤區，你可以控制好自己的飲食，少吃多餐，要身體一直都處在非饑餓的狀態下，這樣子更有助于減肥。

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