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其實做有氧運動，我們較主要的目的是讓運動心率保持在減脂的心率范圍之內。如果運動心率過高的話，那么很有可能就會對身體健康造成影響，而運動心率如果過低，那么對于減脂的效果相同的也會降低。所以不管出汗是多還是少，都跟減脂的效率沒有多大的關系，能影響減脂效率的只有運動心率。所以只要保持你的運動心率在減脂心率的范圍內，那么出汗或者不出汗效果都是一樣的。每個人的體質不一樣，有的人汗腺可能比較發達，稍微動一下就會汗流滿面，所以在運動的時候她出的汗就會多，所以并不是汗出的越多月明顯。

平臺期會讓減肥處于停滯或者增重狀態是很常見的事情，所謂平臺期的意思就是，你的減肥進入了瓶頸期，體重不再下降，甚至有反彈的趨勢，這也是導致體重不降反升的原因之一。不過一般來說，進入平臺期后，如果你不改變之前的運動方式和飲食的話，那么體重是很難再降下來的，有些人在看到平臺期體重一直不下降就開始想要放棄，這樣很容易出現反彈現象。

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在減肥的旅途中，有諸多人用了許多種辦法，甚至采取忌口這種極端的措施，但是都沒有多大的效果。在此不得不說，忌口的減肥措施是不可取的，它不只會損壞身體的營養平衡，并且還會給大家的身體健康帶來危害。選擇木之韓健康美容減肥中心，為你帶來健康的減肥，它在科學、健康、舒適的前提下減肥。為了更好的服務于消費者，它采取一對一的服務，個性化療程方案，并簽約售后服務。

美體瘦身加盟經營者首先要看合作方是否是一個管理有序的良好企業，因為這關系到美體瘦身加盟項目的質量，合作信譽和兌現承諾的可能性。一個由高素質人員組成的公司，通常可以做到管理環節嚴密、產品品質達國家或國際標準、經營思想前衛，這些優勢能確保其公司及合作伙伴的穩步發展。

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