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減肥的時候也應該吃點蛋白質、脂肪，否則，瘦是瘦下來了，體質卻差了。所以，減肥期間的飲食要注意蔬菜、水果、肉類、糖類合理分配。減肥時別以為吃肉類就會胖，只要食用方法正確，盡量吃瘦肉少吃肥肉，那么就可以輕松擁有豐富的維他命、礦物質、蛋白質等，這樣就不怕營養不均衡了。烹調時直接煎炒或油炸的肉食用后容易攝取過多的熱量，而直接用水煮可以比煎炒油炸出來的肉減少將近一半的熱量。

大體上說，女性最為肥胖的部位大多集中在腰、臀兩處，而男性則為腰部以上。因此男士不妨多做些可鍛煉腹肌的運動，以遏止腰間脂肪的快速生長。無論如何，減肥或運動都當以健康為首要原則，其實減肥應考慮到個人遺傳方面的因素。除了身高之外，個人特異的骨架也是計算標準體重時不能忽視的要點。因此傳統身高減110以求得標準體重的計算公式早已落伍，數字并不絕對，現在的標準計算法，都只給一個范圍。在范圍之內，只要不是最高點或最低點，均算標準、健康。

木之韓生態減肥直營連鎖機構是一家專業減肥、專業塑形、專業養生、專業美容美體為一體的直營連鎖機構，現全國有上千家品牌合作店，將為廣大減肥、塑形、養生、美容美體的顧客提供更安全、更優質的服務。作為我公司的代理商和合作伙伴，應本著"互惠互利、共同發展"的原則，共同開拓市場，服務用戶。



大家都知道吃減肥藥肯定不好身體損害多了去了，這個時候很多人都會問怎樣減肥較快較有效不口服呢？木之韓的答案是有的，較有效的減肥方法就是加強運動和控制食物攝入，能做到的話一般一個月減多少斤沒多大問題！

在瘦身減肥加盟市場中如何快速的抓緊消費者，并且留住消費者，都是投資者想知道的，也許你認為品牌好就沒有這樣的難題，但是隨著行業競爭大了，如果加盟商想要通過瘦身減肥加盟店獲得創業成功。減肥的方法在現在的社會條件和醫學水平來說是良莠不齊的，所以很多朋友在選擇減肥方法的時候難免就會犯難，不知道該選擇什么樣的減肥方法才是較好的。

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