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減肥如何跑得更快更省力？如何跑步減肥效果好？絕大多數跑者在跑步的時候，會很自然地想要跑得更快，更省力。而提升跑步效率，跑得更快，更省力的關鍵就是「前傾」。我們可以把前傾的臀部想象成汽車的油門，前傾角度愈大，就像油門踩得愈深，車速也將愈快。從力學的角度來看，從靜止到移動是一種從平衡到失衡的狀態。平衡時重心在支撐點的正上方；移動則是重心離開支撐點后力失衡的結果，失衡的方向即為物體移動的方向。原地跑和向前跑的較大區別在于"前傾"。原地跑時臀部始終在雙腳的正上方，前傾角度為零，不管擺臂多用力或步頻多快，都無法向前，只能在原地跑。但是當跑者將身體重心前傾，就會開始向前跑。前傾角度越大，速度就越快，前傾的技巧是跑步技術中較關鍵的部分。

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