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肥胖不僅影響美觀，還會給人體健康帶來許多危害?！饵S帝內經》里就發出過“脂而不壽”的警告。中醫認為，肥胖的病機為濕、水、痰、食、瘀等，病因是過食肥甘，造成膏脂痰濁內蓄，或脾腎氣虛導致濕濁內停，溢于肌膚，或肝失疏泄，不能凈濁化脂，或是脾胃實熱，消谷善饑，氣血有余化為膏脂。此外，氣虛痰濕內阻也能導致肥胖。肥胖原因復雜，須辨證施膳，才能取得良好效果。

肥胖的標準計算公式看清自己是否真肥胖：根據實際體重占理想體重的百分比來衡量：實際體重/理想體重比值(%)=實際體重(公斤)÷理想體重(公斤)′100%。根據這個公式，若結果在90～110%之間，表明體重正常；若在110～120%之間，屬于超重；若大于120%，則可診斷為肥胖。反之，若在80～90%之間，屬于低重；若小于80%，則屬于消瘦。在確認肥胖后，仍可進一步進行分級：若在120～130%之間，為Ⅰ度肥胖(輕度肥胖)；若在130～150%之間，為Ⅱ度肥胖(中度肥胖)；若在150～200%之間，為Ⅲ度肥胖(重度肥胖)；若大于200%，則屬于病態肥胖。

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