不贊成你們自己開減肥店的，因為真的不好做，首先市場競爭力較大，你沒有品牌的知名度，用什么去吸引客戶呢？其次是產品這塊，自己開減肥店，你要不同的去尋找開發商，尋求不同的產品，而加盟品牌的，本身自己就有研發團隊，產品質量比較好，產品也相對穩定哦！并且減肥行業更新換代的速度是比較快的，沒有品牌的助力，根本就存活不了多久，很容易就被淘汰了。

雖然優勢多多，但一個人開美容院的難處其實也不少。一方面是資金上的限制，投資成本不足，制約了店面、裝修等各方面的投入，美容院難以達到預期的規模;另一方面是經營上的困難，如果投資人經驗不足，遇到難題又沒有人商量，往往會手足無措，不知如何解決。

目前在中國引起肥胖的主要原因是烹煮油和動物性食物攝入增多、飲食習慣不良（喜愛吃油炸食品、花生、瓜子或巧克力等高脂肪食品）、電梯使用、以車代步、家用電器的普及、電視節目的增多、體育運動和休閑活動的減少等。引起肥胖的其他原因還有遺傳因素、環境飲食、經濟狀況、文化水平和心理因素等。

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運動有很多種，有的運動強度很大，有的比較緩和。運動的時候一定要注意強度的選擇。特別是女性的負荷量有限，在運動的時候，如果選擇自己身體“承受”不了的運動做，會是心臟及機體負荷不了，影響心臟的健康。運動時，注意心率要提高到較高和較低的安全心率范圍內。如心率達不到較低心率，說明運動量太小，運動強度不夠，需要加大和提高；如果超過較高心率，說明運動強度太大，需要降低。而對于運動減肥減肥瘦身加盟的朋友來說，運動時接近較低心率就可以了。這樣的運動強度不僅能達到減肥的目的，而且對增強心血管系統和呼吸系統的功能都有很好的效果。

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