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養成規律進食的習慣。養成一日三餐有規律進食的習慣，以利于食物的吸收，同時要注意三餐熱量的分配比例是25%—50%—25%。減少熱量攝入。若要減體重，就要減少熱量的攝入，增加熱量的支出。機體內450克脂肪相當于3500千卡熱量，如果每周減0.9公斤脂肪(相當于7000千卡熱量)，就應每天少攝入1000千卡熱量的食物。減體重時，不要急于求成，每周減0.4—0.9公斤體重是較好的減肥速率。

關于美容院拓客的話，我們可以主動的去向我們的顧客進行咨詢，積極的尋找一種有效的的目標的溝通方法，了解到顧客對美容院的想法和需求，這樣可以幫助美容院發展，幫助美容院提升一個店面形象，從而實現一個客源的增長。

消費者在夠買美容產品時的心里活動，一般都是先從美容產品的認識過程中開始購買的，而在激烈競爭的市場上，品牌則成為人們選擇產品的重要依據，品牌的形象和設計，就是該品牌和其他品牌不同的重要標志，品牌的圖案符號都代表了所在的特征，這樣就可以很好的和顧客溝通，木之韓綺儷品牌就能真正走進顧客的心，所以有個好的品牌是非常重要的，好的品牌產品是市場競爭的有力武器，深深的吸引顧客。



對于想要加盟美容院的創業者來說，首先就需要進行客戶群的定位，確定自己商業圈內顧客的層次，市場的區分劃分等。當確定好商業圈顧客的類型之后，就要考察顧客群適合的商品與價位。這時如果是在選擇美容院加盟商，就需要考察加盟商的護膚品牌和使用效果。好是選擇有美容產品廠家直銷的美容院加盟商，而那些代理商不僅價格貴，而且質量也沒有保障。同時還需要質詢加盟機構的老師，他們會不會對新生的美容院進行扶持，并且扶持內容、行銷策略以及后期如何進行促銷活動等。創業者要有成本的概念，所以資金足夠的情況時，商圈可以選擇在人流量大的商業區，反之可以選擇在小型的社區內設立小型的美容院。

店面的租金往往是美容院資金支出里的一個主力，很多沒有經驗的創業者總覺得開店一定要開一個規模大的這樣才能賺錢，所以即使在預算不夠的情況下還是要開一個規模大的美容院。店鋪的大小規劃是要根據周邊的環境來定的，周邊店鋪的價格檔次才是決定你店鋪大小的關鍵，美容院價格合理才能吸引顧客進店消費，沒有必要花費不必要的預算。

減肥對于女人來說是留住青春的一個方式，很多女人把這個當做每日必備功課。木之韓生態減肥館，為女性朋友帶來尊貴服務，是女性朋友開始美麗之旅的優佳選擇。木之韓生態減肥館在中國一經問世即刻引爆減肥美體養生SPA市場，帶著多項代表國際上先進的健康養生、減肥、纖體塑形較好技術，在國內減肥院線引起巨大反響，愛美人士和業界專家無不為之側目！