減肥之路艱辛而波折，但因為美味水果的陪伴，又有了甜甜的味道，減肥期吃什么水果較好？小編精心挑選出幾大水果，強大的刮油效果讓你越吃越瘦，趕快來看看是哪些水果吧！香蕉瘦身法1碗白米飯含有約160千卡的熱量，而每根香蕉則只含80至100千卡熱量。若每餐以香蕉代替1碗白飯，便可達到減肥的效果，因為此方法可每天減少身體吸收200至300千卡的熱量。

再者，香蕉讓人有飽肚的感覺，又含有豐富的鈣及維他命，可消除浮腫的現象。注意事項：使用此方法要注意配菜的選擇，應以營養高而熱量低的食物為佳。蘋果瘦身法這種瘦身法非常簡單，只需要3天持續吃蘋果和喝礦泉水，其它食物一概不吃，每個周期平均可以減掉3至5千克。蘋果本身含有大量食物纖維，能幫助消除宿便，而且其鉀質具利尿作用，可讓體內殘余廢物隨著尿液排出體外，有美容的效果。注意事項：1個蘋果大約有100千卡的熱量，雖然3天內可無限量地吃蘋果，但一般人每次較多只可吃2至3個。



山楂是一種很酸的水果，也因為它的酸，很多人隋山楂望而卻步，但是山楂的作用卻極為廣泛，于是人們便將山楂切片烘干，就制成了干山楂，山楂可以開胃，大家可能有所不知，干山楂是能減肥的，那么干山楂和什么泡水減肥呢？

干山楂和什么泡水減肥
1.山楂和茶葉一起泡能減肥茶葉，素有清腸胃、助消化的功效。將茶葉沖泡，提取茶水，將茶葉過濾掉。然后將山楂洗凈，放置于茶水中浸泡。可以根據個人喜好，采取加溫或者冰鎮措施。兩種都具有很不錯的助消化作用，采用二合一方法，將其混合，一起沖泡，效果更佳。
2.山楂和枸杞子一起泡能減肥枸杞子經常被當做藥材，用于藥材之中，中藥的配方中經常會看見枸杞的影子。枸杞能被挑剔的中醫所看重，這與他的滋補生津的作用是分不開的。將枸杞與山楂搭配，不但能充分發揮山楂的消食功效，也能不至于過分減肥導致身體營養不良。此二者搭配，是較健康的減肥配方，有著很不錯的效果。