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現在在年輕人當中流行輕食減肥，但是很多人都誤會了輕食的含義，以為輕食就是不吃油脂，只吃蔬菜水果，甚至連調味料都盡量不要下。這樣的輕食看起來對身體健康是有好處的，但實際上，如果你長期堅持這種減肥法，會給身體帶來很多不良影響。首當其沖的就是長時間的營養不良，這會讓你整天無精打采，雖然減肥有效果，但也同時失去了美麗健康，是不值得的。素食雖好，但也要有度。

虛胖有很大原因是因為身體不好，身體處于亞健康狀態，虛胖的人多半有吃鹽過多而引起的水腫癥狀。人體所造成的虛有4種：陰虛，血虛，陽虛，氣虛。而胖子們大多是第三種——陽虛。而肥胖本身就是陽虛導致的其中一個問題。體虛會導致人體的新陳代謝減慢，機體活力大量減弱，從而消耗營養的能力也大量的減低導致營養不良，因此，營養不良會不能消耗掉堆積在體內的垃圾，從而形成了虛胖。

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減肥方法有很多，讓人無法選擇，今天減肥店加盟要說的就是喝水減肥法。很多人都知道喝水可以減肥，但是錯誤的時間喝水會造成身體的浮腫，不但沒減肥，反而會看起來更胖。如何喝水才能有效減肥呢？水的重要性不用多說大家都了解的，沒有水的地方是沒有生命存在的。不但人不能缺水，所以有生命的東西都不能無水，植物動物都一樣。我們也是每天都要喝水的，現在很多人都發現原來喝水是可以減肥的，于是很多人就愛上了喝水，但是喝水減肥也是要注意方法的喔。

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