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蛋白質有哪些利于減肥的因素呢？ 蛋白質利于體內(nèi)鹽分、水分的排出，可以消除水腫預防浮腫。 蛋白質需較長的消化時間，因此也較不容易感到饑餓，可避免養(yǎng)成吃零食的習慣。 蛋白質會抑制促進脂肪吸收的荷爾蒙分泌，避免贅肉的產(chǎn)生。 不論你攝食多少的蛋白質，它并不會變成無法消失的熱能囤積在體內(nèi)，而且其中的30%還會因體溫的上升而消耗。

喝水瘦身，大家聽說過嗎，那你知道究竟是怎么瘦身的呢，檸檬也能減肥，是不是覺得很奇妙。但是喝檸檬水減肥法是有規(guī)則的。只有遵守規(guī)則，才能有效減肥。喝水減肥法是有步驟，并且有它有效的時間點的。那么，你知道喝水減肥法的步驟么？

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