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成人每天要消耗至少2500毫升的水，這些水并不都是“喝”進去的哦！其實我們的食物中就已經含有大量的水分了，好比蔬菜，90%都是水分；水果種80%都是水分，魚和肉類也含有70%的水分。除去這些，我們每天喝1500毫升的水也就足夠啦！這三個時間喝水，喝走多余卡路里凌晨起床后：每天起床后，在豐富的早餐前先喝一大杯溫開水，讓休息一晚上的腸道蠕動起來，協助排便，給腸道來一次大掃除，這招能幫你趕走厭惡的小肚腩哦！

所有員工獎懲與集團公司的各項經營聯系在一起，形成了各部門、各級員工間相互協作、團結的合格工作氛圍。我們提倡以人為本的企業管理原則。營造的是寬容、自信、謙和的人性化管理氛圍。我們強調把團隊作為核心競爭力，同時努力為員工創造廣闊的、可持續的發展空間，創造公平競爭的職業環境。

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無論任何情況，在產后滿6個月后都應該進行減重了，否則脂肪一旦穩穩地安營扎寨，以后減肥會難上加難。即使仍然是母乳喂養，也可以適當減少一些食量了，但是要注意營養均衡，多吃高營養低熱量的食物，但不能減少液體的攝入。同時應該采取有效的運動減重方式，比如游泳、瑜伽等。產后如何快速減肥，在抓住了產后減肥時機之后，還要注意減肥貴在堅持的道理！

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