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營養不良21天減肥法會要求使用者吃極少量的食物，如果我們吃不夠充足的食物，攝入的營養物質就會很少，也就很容易產生營養不良的現象。尤其是維生素，礦物質和纖維素，這些物質都是我們的身體不可缺少的營養物質。使用21天減肥法會使這些物質從我們的身體大量的丟失，又得不到充分的補充。這在影響我們健康的同時，也傷害到了我們的體質，使我們的減肥難度逐漸增大。

食習慣有關，因而過午不食實質上是一種十分有害的減肥辦法。身體活動量與運動量并非一個概念，科學研究表明，大強度運動不利于減肥。食物熱效應普通為2~3小時，這是諸多減肥所說，少食多餐有益減肥的理論根據。所有減肥辦法均是直接或間接圍繞熱量為中心，指標為減少熱量，健康指標為維護基礎代謝，連續指標為食欲控制中的飽腹感和滿足感。

近年來，減肥店加盟店已成為女創業者首先考慮的行業。隨著競爭的日益激勵，女性自身的需求也越來越高，因為她們認為對自己的要求高。是鞏固一個人的立場的主要手段。因此，減肥店加盟店業務正變得越來越流行。一些客戶定期進行美容護理，這些減肥店一年中自然會賺很多錢。



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