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水分是身體必要的能源物質，但是每個人攝取水分的方式各不相同。有些人正常喝水補充，而有一部分人喜歡喝飲料來代替水分補給。其實飲料代替水分是非常錯誤的方法，首先飲料中的水分并不能完全的被身體吸收，很有可能喝了大量飲料，身體還是缺水的狀態，導致身體循環代謝緩慢，積蓄大量的脂肪和毒素，對減肥和保持身材不利。另外飲料的熱量和含糖量巨大，經常性飲用就會造成熱量攝入超標，導致肥胖的發生。所以想要減肥就要戒掉飲料，多喝水。既能減少無畏熱量的攝入，還能促進身體的循環代謝，對抑制肥胖和減肥瘦身的幫助極大。

如何減肚子上的贅肉，腰部纖細的女性相較于紙片人更對異性具吸引力，由此也顯示審美觀逐漸在改變中。我國近四成的女性屬于水桶型身材，近六成的女性對于下半身不滿意，更有超過八成的女性嘗試過各種調整身材的方式。那如何減肚子上的贅肉方法，晚上六點前吃晚餐睡前4小時吃晚餐不易引起發胖。但如果你是有小肚腩的MM，可以將晚餐安排在晚上6點之前，讓腸胃在睡前有足夠的時間消化，這樣腹部不會囤積脂肪哦。

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