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產(chǎn)后肥胖原因由于婦女懷孕后內(nèi)分泌和新陳代謝的改變，腸胃蠕動變慢、腹部肌肉松弛，會導致生產(chǎn)后體型不易恢復產(chǎn)后肥胖與胰島素的代謝有關婦女懷孕時，體內(nèi)母體胎盤素快速上升，以便大量消化母體的脂肪供應胎兒，一旦生產(chǎn)完，胎盤脫離母體后，孕婦體內(nèi)的母體胎盤素就會快速下降，無法代謝體內(nèi)多余脂肪，造成產(chǎn)后肥胖。產(chǎn)后減肥進行的時間月子期間不可減肥產(chǎn)后6周，可以開始減肥了產(chǎn)后2個月，減肥循序漸進。

空腹運動減脂效果更好嗎？當然不是，人在空腹時，血糖能力低，新陳代謝速度慢，這時運動的話會使皮質激素能力提高，繼而進一步拉低代謝能力，更會導致肌肉流失，因而，不論是晚上還是早上，運動之前很好能為身體補充一些能量，高蛋白質食物為優(yōu)先考慮。

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